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WIESO YOGA FÜR TEENS?
MENTALE GESUNDHEIT
Resilienz
(Khalsa et al., 2012)
Stressmanagement
(Frank et al., 2016)
Achtsamkeit
(Quach et al., 2016)
Körperzufriedenheit
(Clance et al., 1980)
Selbstbewusstsein
(Bhardwaj & Agraval, 2013)
Selbstwirksamkeit
(Büssing et al., 2012)
FITNESS
Flexibilität
Atmungsfunktionen
Koordination
Balance
(Büssing et al., 2012;
Roland et al., 2011)
KOMPETENZEN STÄRKEN
Emotionsregulation
(Daly et al., 2015)
Aufmerksamkeit
(Sharma & Kauts, 2009)
Konzentration
(Hagen & Nayar, 2014)
Sozialkompetenz
(Fishbein et al., 2015)
MACH EINE SCHNUPPERSTUNDE MIT MIR
TRIFF DEINE YOGALEHRERIN
Jolly
Masterstudium Psychologie
Kinderyogalehrerin
Gründerin vom YEM
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Ich tanze seit ich 5 Jahre alt bin (Ballett und Zeitgenössischer Tanz)
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Yoga Alliance Kinderyogaausbildung im Sommer 2021
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Mentale Gesundheit geht nicht ohne physische Gesundheit. Wenn du deinen Kopf entspannen willst, dann musst du lernen deinen Körper zu entspannen. Meine Mission ist es deshalb Jugendlichen eine Methode an die Hand zu geben mit der sie sich selbst einen Moment der Pause und Erholung kreieren können - ohne Hilfe von Eltern, der Schule oder sonst irgendwelchen Erwachsenen.
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Für alle, die schnuppern wollen.
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Kostenlose Yogamatte
Eintritt zu allen Yogaklassen
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